1111 마사지를 받아 본 적이 있습니까? 그렇지 않으면 놓치고 있는 것입니다! 스웨덴식 마사지는 가장 편안하고 치료적인 유형의 마사지입니다. 길고 부드러운 스트로크를 사용하여 뭉친 근육을 풀고 순환을 개선합니다. 긴 일주일을 보낸 후 휴식을 취하는 방법으로 2222 마사지를 찾고 있다면 마사지를 받아보세요!
스웨덴식 마사지의 종류:
필요와 선호도에 따라 다양한 유형의 스웨덴식 마사지를 즐기실 수 있습니다. 가장 일반적인 유형은 다음과 같습니다.
클래식 스웨디시 마사지-
는 가벼운 압력에서 중간 정도의 압력과 길고 쓸어주는 스트로크를 사용하여 긴장과 스트레스를 완화하는 부드럽고 편안한 마사지입니다. 이 마사지는 편안하고 애지중지하는 경험을 원하는 모든 사람에게 적합합니다.
스웨덴 스포츠 마사지:
이것은 근육 긴장을 완화하고 혈류를 개선하도록 고안된 보다 강력하고 강렬한 스웨덴식 마사지입니다. 그것은 반죽, 압축, 마찰 및 트리거 포인트 요법과 같은 깊은 조직 기술을 사용합니다. 치료사는 일반적으로 모든 부분에 주의를 기울일 때까지 내담자의 가장 스트레스를 받는 근육에 집중할 것입니다.
이러한 유형의 스웨덴식 마사지는 신체 전체의 순환을 증가시켜 치유 과정을 가속화함으로써 격렬한 활동 후 근육에 축적된 젖산을 방출하는 데 도움이 되기 때문에 섬유근육통과 같은 만성 통증 문제가 있는 운동선수 및 개인에게 도움이 될 수 있습니다.
트리거 포인트 테라피 마사지:
이러한 유형의 스웨디시 마사지는 스포츠 마사지와 유사합니다. 그러나 한 번에 하나의 근육 그룹에 집중하는 대신 목 경직이나 좌골 신경통과 같이 몸 전체에 통증을 유발하는 특정 트리거 포인트를 목표로 합니다. 치료사는 이 세션 동안 깊은 압력 및 마찰 기술과 스트레칭 동작을 사용하여 문제 부위 주변의 염증을 줄이고 순환을 개선하여 더 빨리 낫게 함으로써 관절염 및 섬유근육통과 같은 만성 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
핫스톤 마사지:
이 유형의 스웨덴 마사지는 가열된 현무암을 사용하여 근육을 이완하고 긴장을 완화합니다. 치료사는 이 매끄러운 검은 화산암을 등에 올려 놓고 스트레스를 해소하고 전신 순환을 개선하는 데 도움이 되는 부드러운 몸을 마사지할 것입니다. 따라서 잠을 잘 못자거나 불안발작으로 고통받는 사람들에게 탁월합니다!
열 요법을 사용할 때 약간의 불편함을 경험할 수 있습니다. 열은 혈류를 증가시켜 손상된 조직에 염증을 유발할 수 있기 때문입니다. 그러나 이것은 치료 후 약 2일 후에 가라앉습니다. 근육통을 완화하는 데 도움이 되는 휴식을 원한다면 핫스톤 마사지가 적합합니다.
반사 요법 마사지:
이것은 발에 압력과 손가락을 사용하여 장기와 시스템에 해당하는 신체의 다른 부분을 자극하는 독특한 유형의 스웨덴식 마사지입니다. 반사 전문의는 이러한 지점을 자극하면 전반적인 건강과 웰빙을 개선하고 긴장성 두통, 부비동 문제, 불안, 피로 등을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다! 이 마사지는 새로운 것을 시도하고 싶거나 반사 요법에 대해 궁금하지만 전체 세션에 참여하고 싶지 않은 경우에 적합합니다. 많은 곳에서 약 20분 동안 지속되는 미니 반사 요법 세션을 제공합니다.
결론:
스웨덴식 마사지는 스트레스 감소, 혈액 순환 개선, 불면증 완화, 긴장 완화, 두통 및 근육통 완화 등 수많은 이점이 있습니다. 이전에 스웨디시 마사지를 받아본 적이 없다면 한 번 시도해 볼 것을 강력히 추천합니다. 새로 가장 좋아하는 휴식 방법이 될 수도 있습니다!
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